Mach gerade einen Selbsttest: Leg eine Hand auf deine Brust, die andere auf deinen Bauch. Atme jetzt normal ein. Welche Hand hebt sich? Wenn es die Brust ist – willkommen im Club der meisten Menschen. Und gleichzeitig in der Gruppe derer, die von einer gesünderen Atmung profitieren könnten.
Was ist das Zwerchfell – und warum ist es so wichtig?
Das Zwerchfell ist ein Muskel, der wie eine Kuppel zwischen Brustkorb und Bauchraum liegt. Bei einer gesunden Atmung bewegt es sich bei jedem Atemzug auf und ab – und sorgt dafür, dass die Lunge sich optimal ausdehnen kann. Es ist der eigentliche Atemmotor des Körpers.
Du möchtest deine Atmung professionell verbessern?
In meiner Praxis analysieren wir gemeinsam dein Atemmuster und entwickeln einen individuellen Plan.
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